Dünya Diyabet Günü

Dünya Diyabet Günü

Özel Akıllı Okul Keçiören Vecihi Hürkuş Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi olarak14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nü kutluyoruz. Unutmamalıyız ki diyabet her aileyi ilgilendirir. Diyabet Nedir? Diyabet, insülin hormonunun vücutta eksik olduğu veya vücutta etkisiz olduğu durumlarda ortaya çıkan ve kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kronik, ilerleyici bir hastalıktır. Aşırı kilo alımı ve şekerli gıdaların sık tüketimi hastalığı tetikler. Diyabetli Hastanın Takibi Nasıl Yapılmalıdır? Diyabetli hastaların takibinde en önemli kan testleri günlük açlık - tokluk kan şekeri ölçümleri ve hemoglobin A1c (HbA1c) testidir. Diyabetli hastaların çoğunda hedef, HbA1c’nin %7’nin altında tutulmasıdır. Bu hedef yakalanırsa diyabete bağlı sorunların oluşumu da büyük oranda engellenir. Diyabet Tedavisinde Egzersiz Neden Önemlidir? Egzersiz, diyabetli hastalarda tedavinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Kasların etkili bir şekilde çalıştırılması, ek olarak enjekte edilen insülin veya ek olarak alınan tablet gibi etki gösterir. Egzersiz programının hedefi hastaya göre farklılık göstermekle birlikte en az haftada üç kez, en az 20-30 dakika sürdürülmeli ve hasta için uygun hıza ulaşılmalıdır. Diyabetten Korunmak İçin Neler Yapmalıyız? • Sağlıklı ve dengeli beslenin • Hareket edin • Fazla kilolardan kurtulun • Stresten uzak durun • Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkları bırakın • Yeterli ve düzenli uyuyun • Sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırın